jak się pisze

ja nic nie pisze bo mi sie niechce tlumaczyc bo jak ktos nie zna podstaw to troszke to trwa...

od***ałbym w golfie na taką pogodę biore się za matme jutro pisze spr jak zalicze to <papapa> liceum

Juz to zrobilem, klikam na nie codziennie Jak mozna pomoc to zawsze sie na to pisze i reszta palek tez niech kliknie!

[...] (ile to zobacze) a w beztreningowe kolejna bułka albo 2 ~16:-30po treningu paczke wafli ryżowych,3 jajka i cycek z kuraka a w beztreningowe ryż, 1 jajko i cycek 19:30potem: jakieś coś z ww, białka żadnego bo wtedy dopiero zaczyna działać biało z jajek z wcześniejszego posiłku 22:30 1 - 1,5 h przed snem twaróg z miodem (bo inaczej gorzekj się je [...]

Nie poruszajcie tematu KAczyńskich, proszę :/... Babka z niemca powiedziała że jak jutro nie przyjde wkońcu na niemca i nie zalicze 4 sprawdzianów (dużych) to mam w środe cytuje: "sajgon na maksa" I jeszcze fize sprawdzian pisze, a dopiero zaczynam się uczyć

[...] potwornego byka, obruszasz że ktoś zwrócił ostro uwagę, i usilnie szukasz do czego się przyczepić. Otwórz sobie dowolną książkę i sprawdź czy 'ty', 'wy' itd zawsze pisze się z dużej litery, czy też zależy to od piszącego. Napisałem że nie jestem purystą językowym - po prostu mierzi mnie, jak widzę cholerne byki w każdym poście Bez urazy! pozdr

[...] na procentach, podszedł do nas koleś i powiedział, że on mnie kojarzy, bo ja, to "byłam ta co zawsze tak dużo jadła". powiem szczerze, że głupio mi się wtedy zrobiło, wstyd jakby. zresztą teraz też nie jest mi różowo. obiady w robocie to chyba zacznę przy kompie jadać a nie w kuchni, bo już mi się słabo robi od komentarzy o spuście do jedzenia i [...]

yo. Co trening odyebałem wtedy co pisałem :) masakra. Gość najlepsze tarcze na świecie zrobił, zajazd jak nie wiem. Wczoraj też trenowałem, sparowałem lekko, koleżka dostał w łeb i nie chciał już. Dzisiaj lecę, sparingi mam. Nie wiem co mi się z głową dzieje, ale jakiś yebnięty jestem, takie głupoty pisze i robię czasem, że szok. Możliwe, że to [...]

[...] co do tego, że test sponsorowany musi być prowadzony idealnie :P Z tego co przeczytałem to Twój max to 3x125 na klate więc faktycznie dziwne że robisz 20 powtórzeń 40kg.. No i keczup na redukcji :)? A tak poza tym to mimo wszystko napiszę że 3mam kciuki bo wiem jak ciężka jest redukcja ;) 3maj się brachu i powodzenia na maturze, też jutro piszę

To jak nie poszłaś do szkoły to przynajmniej zjedz coś dobrego Ja od kilku dni szaleję wśród gąszczu przepisów z kuchni włoskiej. Narazie najbardziej przypasiły mnie dania kuchni z północnej częsci Włoch.. qrde..nawet jak pisze o tym to chce mnie się płakać taaakie dobre.. Carpaccio z polędwicy wołowej z oliwkami, kaparami, oliwa z oliwek, [...]

[...] Ona , głównie ta osoba i jeszcze 2 które tutaj może wpadną. Bardzo we mnie wierzyły i wspierały w tym co zacząłem w gimnazjum. Złota Nauczycielka. Będę na tym kursie jako osoba siedząca w temacie. Wyłoże karty na stół w kilku tematach związanych ze sportami sylwetkowymi. Spotkałem również Wspaniałą Parke nie piszę kogo ponieważ nie wiem [...]

Micz no jestem ograniczony bo nie wierze ze wszystko co pisze na ulootce sie zgadza ? tak jak widzialem laske ktora ma pola obok jednej z najruchliwszych drog w okolicy a wszystko sprzedaje "z gospodarstw ekologicznych" ze czyste itd

[...] przenoszenia jest szkodliwa dla zdrowia,tylko,ze tak wykonujac zaden/prawie zaden z tego pozytek dla klatki. widzisz roznice? o.O inna sprawa,ze bedziesz robil tak jak uwazasz i skoro Twoim zdaniem tak jest lepiej,no to Twoja brocha,ale te przyklady z wyciskaniem zza karku i podciaganiem sztangi do brody sa z pupy,bo nikt nie [...]

[...] ciężarem dużo pow. Lubi mieć czucie napięcia mięśnia. Oni moga sobie pozowlic na walenie kg i oszukane ruchy. Ale kiedyś ćwiczyli całkiem inaczej mogę się założyć. Wiec jak bierzesz przyklap z nich to pierw doj** się jak oni później stosuj ruchy oszukane. Wiesz, jakoś w to nie wierzę :) Ron Coleman też mówił oficjalnie, że stawia na czucie [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Ciśniemy ciśniemy!!!!!! W pracy ogrom jak to w sezonie ale nie ma co odpuszczać! Nie starczyło mi czasu na Cardio w ciągu dnia (chciałem zrobić dodatkowo) ale bieganie wieczorem poszło póxniej info najpierw dzień wstecz z Nogami:-) Wczoraj warsztaty do magazynu [...]

Hekade - generalnie zapomniałem %-) wiesz, tu mój wywód nie będzie dotyczyć Ciebie, tylko opisze jak to mniej więcej wygląda i może chociaż część tych osób, ktore to przeczyta zrozumie. Piszę do mnie wiele osób, mam sporo osób na prowadzenie on-line ok.15 + kilka osób na prowadzenie na żywo + konsultacje raz na jakis czas ktoś zjeżdża. Dolicz że [...]

[...] na barki itd. bo często za dużo pracy przejumuje przód barków w wielu ćwiczeniach, w wąskim wyciskaniu po raz kolejny), francuskie wyciskanie zza głowy lub leżąc - zza głowy jako bazowe siłowe ćwiczenie nada się lepiej jeśli nie masz partnera treningowego, bo stojąc zawsze mozesz wybić się z góry i faze koncentryczną oszukać a pracować tricepsem [...]

Polako, no kurde, ze jakies chlopy z Tarnobrzegu sa na forum to wiedzialem, ale te nicki nic mi nie mowia, bo nie znam takich ksywek (raczej malo kto pisze ksywe w nicku), wiec SkinT i Kylo to raczej wymyslone nicki a nie ksywy. Poza tym oni raczej siedza w innych dzialach chyba glownie (poza SkinTem, ktory sledzi od poczatku relacje, nie napisal [...]

Wróciłem z MP dopiero siadłem do fotek i filmików odrazu na wstępie na pisze, że ja jestem naprawde zadowolony ze swojego występu, jak do tej pory osiągnąłem swoją NAJLEPSZĄ FORMĘ W ŻYCIU! A wiem, że w Niedziele byłoby jeszcze lepiej - zdecydowanie mniej wody! Dlaczego tak sądza? A no dlatego, że nie odwadniałem się prawie wogole - oczywiscie [...]

Cześć Łukasz czy możesz mi powiedziec jakie ćwiczenia wykonywałes aby pozbyć sie przepukliny w odcinku lędźwiowym bo ja tez mam , ale czekałem pol roku na wizytę do neurologa i sie doczekałem i podejrzewa wlasnie przepuklinę ale dał mi skierowanie na rezonans mag czekanie 6 mcy i wkurza mnie to czekanie gdzie czasami mam ból w pośladku i [...]